中年女性如何保持身材?_黑龙江省绥化市青冈县景迹工美礼品玩具设计加工有限合伙企业

站内公告:

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...

联系我们CONTACT

地址:广东省广州市天河区88号
传真:+86-123-4567
手机:13800000000
邮箱:admin@youweb.com

400-123-4657

公司动态

当前位置: 首页 > 新闻动态 > 公司动态

中年女性如何保持身材?

2025-06-26 22:05:16点击量:200

39岁,身高165.5cm体重52kg,这个年纪胖点油腻妈感,瘦点又干瘪,所以需要体脂与肌肉脂肪均衡。

平时徒步,撸铁,游泳,骑行,爬山,几个切换,一周保证两次运动就好,多了也容易过度容易显疲惫和老态,必定到了年龄,精神气也很重要。

吃的干净,少调料多蛋白,少吃高糖水果,睡得早睡的好,心情好,心态好!。

中年女性如何保持身材?

上一篇:在办公室用机械键盘是什么心里?

下一篇:冬天也要穿胸罩吗?

返回